你有没有遇到过这种情况：追剧正到高潮，画面突然卡成PPT；打游戏团战关键时刻，角色原地罚站；开视频会议，别人听你说话像在念经。网络卡顿真让人抓狂，其实很多小问题自己动手就能解决。
先别急着重启，找准卡顿原因
网络卡不是玄学，得看是Wi-Fi信号弱、带宽被占满，还是设备本身出了问题。比如家里路由器放在角落，穿两堵墙到卧室，信号自然衰减严重。或者半夜孩子偷偷下电影，占了全部带宽，其他人就只能干瞪眼。
调整路由器位置，信号提升立竿见影
把路由器从柜子里拿出来，放到客厅中央的高处，避开金属物品和微波炉。很多人图省事塞在电视后面，但金属背板会反射信号。换个位置，手机信号格可能直接多一两格。
切换Wi-Fi频段，5GHz更流畅
现在多数路由器支持2.4GHz和5GHz双频。前者穿墙好但拥挤，后者速度快干扰少。如果你离路由器不远，优先连5GHz网络。手机设置里看Wi-Fi列表，通常会看到类似“Home-5G”的名称。
限制后台程序占用带宽
电脑上某些软件偷偷更新，比如Steam、Windows自动更新、云盘同步工具，都会拖慢网速。打开任务管理器，查看“网络”占用，关掉不必要的进程。路由器后台也能设置QoS，给视频会议或游戏设备分配更高优先级。
定期重启路由器，清除缓存垃圾
路由器长时间运行会积累缓存，像手机用久了变卡一样。每隔一周手动断电重启一次，不少隐藏问题能自动修复。也可以在路由器设置里开启定时重启功能。
更换DNS提升访问速度
默认DNS响应慢，换成公共DNS能加快网页加载。比如使用阿里DNS：
223.5.5.5
223.6.6.6119.29.29.29
182.254.116.116检查网线和接口，物理连接不能忽视
老旧网线可能只支持百兆，而你的宽带已是千兆，这就成了瓶颈。换一根Cat6以上的网线，确保路由器和光猫之间的线也没问题。接口松动也会导致丢包，插紧试试。
设备太多？考虑升级路由器
家里十几台设备连一个老路由，就像一条小路挤满人。换成支持Wi-Fi 6的路由器，多设备并发效率高，延迟更低。预算有限的话，至少选个双核处理器、大内存的型号。
手机热点临时救急
当家里网络彻底抽风，又急需处理工作邮件或上传文件，不妨试试开手机热点。虽然耗流量，但4G/5G网络独立于宽带，有时反而更稳。