手机传文件给朋友，蓝牙慢得像蜗牛爬？等了半天还没传完一首歌。其实蓝牙传输速度不是固定的，通过一些小技巧可以明显提升效率，尤其是在传照片、音乐或视频的时候。
确认蓝牙版本，这是基础
蓝牙速度和设备支持的版本直接相关。常见的蓝牙4.0最大传输速率约1Mbps，而蓝牙5.0及以上能到2Mbps甚至更高。如果你的手机和接收设备都支持蓝牙5.0，但实际传输还是慢，那可能是设置没调好。
查看方法很简单：进手机“设置”→“关于本机”→“蓝牙版本”。两台设备中只要有一方是旧版本，就会降速兼容。
关闭干扰源，信号稳定才快
蓝牙用的是2.4GHz频段，和Wi-Fi、微波炉是同一个频道。你在厨房用蓝牙耳机听歌，旁边刚好有人热饭，声音断断续续，传输自然也快不起来。
建议传大文件时，关掉不用的无线设备，尽量让两台蓝牙设备距离靠近，中间别隔太多墙或金属物体。实测在1米内直线传输，成功率和速度都高很多。
选择高质量的传输模式（部分安卓可用）
有些安卓手机在开发者选项里提供了蓝牙音频/文件传输质量调节。比如三星和一加的部分机型，在“开发者选项”中能找到“蓝牙HID响应阈值”或“绝对音量控制”等设置，虽然不直接写“提速”，但调整后文件发送更稳定。
如果你常传音频文件，还可以试试第三方工具如 Bluetooth Widget，它能强制使用高速配对模式。
iOS用户注意：系统自动优化，手动空间小
苹果设备之间的AirDrop比蓝牙快得多，建议优先用AirDrop传文件。如果非要用蓝牙（比如连车载系统），系统会自动匹配最优速率，用户基本没法手动改参数。这时候确保两台设备都更新到最新系统，能获得更好的连接表现。
别忽略设备本身的性能限制
有个容易被忽视的点：老款蓝牙音箱或手环本身处理能力弱，就算你的手机再强，它也只能“慢慢吃”。就像高速公路修好了，出口是个土路，车还是出不去。
传文件前先想想对方设备是不是太老旧。曾经有人试着用新iPhone给五年前的蓝牙耳机传固件升级包，折腾半小时没成功，换台中端安卓反而秒连——因为旧设备对新协议支持不好。
实用建议：批量传文件，用替代方案更省时
真要传一堆照片或视频，蓝牙再调也拼不过Wi-Fi直连或局域网工具。推荐用“小米互传”、“华为分享”这类本地快传功能，或者直接开个热点，用浏览器传文件。
一个小技巧：在电脑上启用“蓝牙文件传输服务”，Windows 设置里打开“允许设备通过蓝牙发现”，之后手机发文件过去会更顺畅，尤其适合日常办公场景。