网络延迟高ping值高怎么办
上班开视频会议卡成幻灯片，远程桌面操作像在点穴，提交个文件转圈十几秒——别急，这多半是网络延迟高、ping值高的锅。尤其用钉钉、企业微信、飞书这类办公软件时，延迟一高，效率直接打对折。
先确认是不是真延迟高
打开电脑的命令提示符（Windows按Win+R，输入cmd），敲一行：
ping www.baidu.com看返回的“时间”数值，通常低于50ms算正常，超过100ms就会明显卡顿，如果动不动蹦到300ms以上，那你现在的网确实够呛。
重启路由器和光猫
听起来像废话，但真管用。很多家庭宽带用久了，光猫或路由器缓存堆积，IP冲突，或者运营商分配的会话出问题，一重启往往能刷新连接状态。拔电等30秒再插上，别偷懒。
换根网线试试
别小看一根线。办公室里有些人图便宜用几块钱的杂牌网线，传输不稳定，干扰大，尤其穿过电源线槽的更容易出问题。换成超五类（Cat5e）以上的标准线，延迟可能立马降下来。
关掉后台“吃网”的程序
有人一边跑着迅雷下载，一边抱怨Teams语音断断续续。任务管理器里看看网络占用，把自动更新、云同步、P2P下载这些非紧急任务暂停。特别是Windows系统更新，半夜它偷偷下完还好，白天拖慢办公就划不来了。
优先用有线连接
Wi-Fi看着方便，但穿墙损耗、信号干扰、多人共用信道都会拉高ping值。能插网线就别连无线，尤其是开远程桌面、共享屏幕这种对实时性要求高的操作。花十来块钱买个带网口的扩展坞，稳得多。
换个DNS试试
默认DNS有时候响应慢。可以手动改成公共DNS，比如：
- 阿里DNS：223.5.5.5 和 223.6.6.6
- 腾讯DNS：119.29.29.29
改法：控制面板→网络和共享中心→更改适配器设置→右键当前网络→属性→IPv4→使用下面的DNS服务器地址。
联系公司IT或宽带服务商
要是你这边啥都没动，突然连续几天都卡，可能是局域网被占满，或是宽带线路有问题。让IT查查有没有人私接设备做下载，或者联系运营商报修，说明具体现象，比如‘ping值持续高于200ms’，比说‘网慢’更容易定位问题。
网络延迟不是玄学，一步步排查，大多数情况都能缓解。毕竟，流畅的办公体验，从稳定的ping值开始。