上班开视频会议卡成幻灯片，文件上传半天没动静，网页刷新一遍又一遍——这些网络慢的糟心时刻，几乎每个上班族都经历过。其实不用急着换宽带，试试这些简单有效的办法，说不定网速立马就上来了。
重启路由器是第一步
别小看这一步。很多人的路由器常年不关机，内存堆积、信号干扰都会导致性能下降。下班前顺手拔掉电源，隔几分钟再插上，第二天早上你会发现Wi-Fi明显顺畅了。就像电脑用久了要重启，路由器也一样需要“喘口气”。
调整路由器摆放位置
很多人把路由器塞在电视柜角落，或者贴着墙放，这样信号会被家具和墙体削弱。尽量把它放在办公室或工位附近的开阔位置，远离微波炉、无线电话这类容易干扰信号的电器。如果条件允许，放在高处效果更好，比如书架顶层。
切换到5GHz频段
现在的双频路由器一般支持2.4GHz和5GHz两个频段。2.4GHz穿墙好但容易堵，就像一条老城区的小路；5GHz速度快干扰少，像一条高速路，适合近距离使用。手机和笔记本连Wi-Fi时，优先选带“5G”后缀的那个网络名称（SSID），视频会议和在线文档加载会更流畅。
限制后台自动更新
Windows系统默认会在后台下载更新，杀毒软件、云盘、聊天工具也在偷偷传文件。这些都会占用带宽。可以进入“设置 > 更新与安全”，把自动更新时间安排在下班后。云同步工具如百度网盘、OneDrive，也建议关闭实时同步，改用手动上传下载。
用有线连接替代无线
如果你的工位离路由器不远，一根网线直接连电脑，比Wi-Fi稳定太多。特别是做直播、远程桌面操作这种对延迟敏感的任务，有线连接基本不会掉包。百兆路由器配超五类线就够用，千兆网络建议用六类线。
清理浏览器插件和缓存
浏览器装了一堆扩展程序，有的会在后台加载广告、跟踪数据，拖慢网页打开速度。定期检查并禁用不必要的插件，比如那些不常用的翻译、比价、弹窗拦截工具。同时清空缓存和Cookie，能让浏览器轻装上阵。
更换DNS服务器
默认的运营商DNS有时候响应慢，换成公共DNS能加快网页解析速度。比如国内可用阿里DNS：
首选DNS：223.5.5.5
备用DNS：223.6.6.6首选DNS：119.29.29.29
备用DNS：182.254.116.116排查蹭网设备
公司Wi-Fi密码被前员工记住，或者邻居顺手连上来，都会分走你的带宽。登录路由器管理页面（通常是192.168.1.1或192.168.0.1），查看当前连接设备列表。不认识的设备可以直接拉黑MAC地址，一劳永逸。
网速不稳不用慌，先从最简单的做起。很多时候不是网络不行，而是细节没到位。把这些方法一个个试过去，办公效率自然就能提上来。