通过网页加载速度观察
打开几个常用的网站，比如新闻站、购物平台或者视频首页，如果平时秒开的页面现在要等好几秒，甚至出现转圈加载的情况，大概率是网络已经开始拥塞。特别是高峰期，晚上七八点一家人同时刷视频、打游戏、看直播，路由器带宽被分摊，每个人都会觉得“网变慢了”。
测速工具直接验证
用浏览器搜“网速测试”，选一个靠谱的在线测速网站，点击开始测试。对比你办的宽带套餐标称速度，比如100M宽带，下载速度正常应该在10MB/s左右。如果实测只有1~2MB/s，而且延迟（ping值）经常超过100ms，那基本可以确定当前网络存在拥塞。
检查局域网设备数量
进路由器管理页面看看，一般地址是192.168.1.1或192.168.0.1，登录后找到“已连接设备”列表。如果你家只有三四台设备，却显示十几台，可能是被蹭网了，多出来的设备在后台传数据，自然会影响你的网速。关掉陌生设备或者改强密码能缓解问题。
观察视频播放卡顿情况
打开一个高清视频，比如B站4K视频或者腾讯视频蓝光画质，播放几分钟。如果频繁缓冲，或者自动降到480P，说明带宽不够用。这时候暂停等它缓存一会儿再播，如果不卡了，那就是瞬时流量过大导致拥塞，不是线路故障。
使用命令行检测延迟波动
按下Win+R，输入cmd回车，打开命令提示符，输入下面这行命令：
ping www.baidu.com -t让它持续发包，然后你正常上网，刷几个网页、下个小文件。观察返回的ms数值，如果大部分在20~50ms之间跳动还算正常，一旦出现连续几百毫秒甚至超时（time out），说明网络拥堵严重，或者是路由器处理不过来。
排查后台程序占用
有时候你觉得网慢，其实是电脑自己在偷偷干活。打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），点“性能”-“以太网”或“Wi-Fi”，看实时上传下载速度。如果没操作却一直有高流量，可能是系统更新、云盘同步、P2P下载软件在后台跑数据，关掉这些程序试试。
家里多人用网时，有人挂BT下载、直播推流或者远程备份，都会吃掉大量带宽。路由器如果有QoS功能，可以给手机、电脑限速，优先保障浏览和游戏。